¿Cuántas veces has querido hacer un cambio en tu vida, pero no te atreves a dar el primer paso? ¿Te has sentido frustrada al intentar algún cambio que sabes que necesitas y notas que no avanzas? ¿Sientes que a veces las excusas superan las ganas y la necesidad de hacer las cosas de manera diferente? Aquí no estamos hablando de pereza o falta de motivación, sino de creencias limitantes, que como su mismo nombre lo indican, están limitando tu camino hacia el éxito y el bienestar.
Las creencias limitantes son pensamientos arraigados en tu mente que te impiden alcanzar tu máximo potencial y obtener los resultados que deseas. Estas creencias suelen estar basadas en conclusiones emocionales que surgieron a partir de eventos pasados y de la información que recibiste desde pequeña.
Es importante entender que las creencias son como "paquetes de información" que guían tus acciones y decisiones inconscientemente que hacen que actúes de acuerdo con esa creencia, llevándote a perder oportunidades y sabotearte a ti misma, como por ejemplo:
1. No merezco... 2. No puedo... 3. No tengo derecho a.... 4. No valgo para... 5. Es imposible conseguir... 6. Soy incapaz de... 7. Es difícil hacer... 8. No es correcto/No está bien...
9. Es muy difícil...
10. No soy suficientemente...
El “no merecimiento” y la creencia del “no poder” limitan muchísimo el poder para que puedas manifestar lo que quieras en tu vida. La buena noticia es que existen muchos tipos de técnicas para cambiar creencias limitantes de manera rápida, fácil y definitiva. Te invito a que realices el siguiente ejercicio que te llevará a deshacerte de lo que te está bloqueando, permitiéndote sembrar afirmaciones potenciadoras y a que tomes el control consciente de pensar y actuar diferente de lo que eres capaz de hacer.
PASO #1 Identifica Tus Creencias Limitantes:
Escribe cada creencia en un trozo de papel para tener claridad sobre ellas. Escribe sin límite, hasta que sientas que vas vaciando tus ideas de la cabeza. Luego pégalas en frente de un espejo de tal manera que cubran tu reflejo.
PASO #2 Quema Tus Creencias Limitantes:
Despega los papeles del espejo, y sal a un espacio donde puedas hacer una pequeña fogata. Prende la fogata y empieza a quemar cada creencia en la medida que la lees en voz alta y deshazte de ellas.
PASO #3 Atrae Tus Creencias:
Ahora toma nuevos trozos de papel y empieza a escribir todas las creencias que te empoderan, te motivan y te generan satisfacción. Por ejemplo, si creías que eras una persona que tiene poca fuerza de voluntad, cámbiala por la creencia de que puedes tener autocontrol. Nuevamente, escribe sin límite hasta que hayas agotado las ideas de la cabeza. Ahora, pégalas alrededor del marco del espejo dejando tu reflejo sin cubrir.
Lee tus nuevas creencias con sentimiento y emoción varias veces al día, durante mínimo 21 días, visualiza cómo sería tu vida con esas creencias y busca ejemplos que las apoyen. Con el tiempo, estas nuevas creencias se arraigarán en tu mente y te impulsarán hacia el éxito. Durante este viaje de exploración, te envío mis mejores deseos de valentía, fortaleza, conciencia y una gran perspectiva.
Recuerda que tus creencias son como puertas gigantes que abren tu potencial y talentos. Es hora de despertar tu grandeza y superar las creencias limitantes para vivir la vida que te sueñas. ¡Estoy segura de que lograrás cambios positivos en tu vida una vez que enfrentes y transformes tus creencias limitantes!
¡Cuéntame como te va en tu experiencia! Escríbeme por Instagram @Balance.Geek y comparte tu historia.
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